Vad är Kinesiology Tape?

Ursprungligen uppfanns av en kiropraktor, kinesiologitejp är en icke-invasiv form av stöd och smärtlindring. Det kan bäras under träning, vilket hjälper till att minska svullnad och trötthet. Det är också känt för att förbättra blodcirkulationen och öka muskelstyrkan, och kan hjälpa till att förbättra hållningen.

Det finns flera typer av kinesiologitejp. Vissa är utformade speciellt för sportprestationer och skadeförebyggande, och andra är utformade för att behandla ett brett spektrum av tillstånd.
Om du funderar på att använda kinesiologitejp är det viktigt att arbeta med en utbildad professionell. Din leverantör av sportmedicin kommer att kunna bestämma hur lång tid du bör bära tejpen. Du kanske också vill arbeta med en terapeut för att se till att du får bästa resultat.

Kinesiologitejp används ofta av idrottare för att stödja sina leder under träningspass. Det har också fördelar för vardagliga aktiviteter. Det hjälper till att minska smärta och svullnad, förbättrar blodcirkulationen och ökar rörligheten. Det kan också användas för att hjälpa till med lymfödem.
Kinesiologitejp kan bäras i upp till tre till fem dagar. Om du har aktiv infektion eller cancer bör du undvika att använda kinesiologitejp. Var också noga med att inte sträcka ut tejpen vid insättningspunkten. Om du gör det kan du orsaka hudirritation eller andra problem.
Kinesiologitejp kan appliceras på leder, muskler eller fascia. Ursprungligen användes det för att hjälpa till med skadan, men det kan också hjälpa dig med smärtlindring, flexibilitet och muskelstyrka.