Har du någonsin sett en omgång rugby och märkt att några av spelarna har tejp på sig? Vissa spelare kommer att bära det på låren, andra på handleden, vissa kommer att ha det virat runt huvudet. Så vad är anledningen till allt band?

Tejp runt ett huvud skyddar öronen när du är i scrum, mauls eller tävlar vid haveriet. Tejp runt låren ger spelarna mer grepp när de lyfter mottagaren i en lineout. Tejp runt handlederna ger både isolering och extra stöd till en av de mer frekvent använda musklerna i spelet.

Så låt oss ta en titt på denna tejp som bärs lite mer detaljerat. Jag kommer att täcka vilka spelare som bär tejp på vilken kroppsdel. Vilken typ av tejp de pussar med. Hur de tillämpar det och vilket skydd det faktiskt ger.

Varför bär rugbyspelare tejp runt huvudet?

Rugbyspelare tejpar sina huvuden för att ge skydd för öronen och förhoppningsvis förhindra uppkomsten av blomkålsörat. Detta är ett tillstånd som orsakas av trubbigt trauma och eller frekvent kontakt med örat, som så småningom får det att vika in sig själv.

Föreställ dig att spela som en 2:a raden eller nummer 8. Vid varje scrum kommer du antingen att packa ner med huvudet låst mellan höger och vänster höft på en kraftig propp och hora eller ett par 2:a raden framåt. Under loppet av en 80-minutersmatch, om de är oskyddade, skulle dina öron få ett ordentligt gammalt slag, eller hur? Det är inte den roligaste tanken. Föreställ dig nu det, varje helg i hur många år som helst, plus en dag eller så i veckan med träning.

I världscupen 2020 fanns det i snitt 13,3 scrums per match . Det är dock rugby av högsta klass med mycket skickliga idrottare som gör färre hanteringsfel än de som spelar amatörspelet. Logiken säger oss att det skulle finnas fler scrums i ett amatörspel med rugby.

Låt oss ta en försiktig uppskattning och säga att det finns ett genomsnitt på 16 scrums per match. Och att varje scrum varar runt 10-30 sekunder; alltså i snitt 20 sekunder. Det är 5,33 minuters speltid, en gång i veckan. Det är utan att ens beakta den extra tiden på grund av alla stopp och återställningar. Anta nu att du spelar rugby i 10 år. Detta går ut på cirka 46 timmar tillbringade med dina öron som dunkar mellan dina lagkamraters höfter i scrum.

Scrumen är inte den enda gången som spelarnas öron får ett slag. Det finns också den tid som spenderas i en maul, i en ruck eller tävlande vid haveriet. Till detta kommer den potentiella påverkan på örat när man gör en tackling.

Det är därför rugbyspelare erbjuder sina öron välförtjänt skydd, i form av antingen tejp lindad runt huvudet eller scrum-kepsar.

Vilken position spelar spelare som tejpar sina huvuden i?

Du kommer inte ofta se några rugbyspelare som spelar i backlinjen med tejp runt öronen. Om du gör det är det mer än troligt att de bär på en huvudskada som behöver skyddas. De packar inte ner sig i scrums, eller utsätter sina öron för samma form av regelbunden kontakt som en forward; och behöver därför inte erbjuda dem samma skyddsnivå.

Men för spelare som spelar i scrum är det inte osannolikt att de bär antingen tejp runt öronen eller en scrum-keps. Av spelarna i scrum är det vanligare att spelare på bakre raden eller 2:a raden bär hörselskydd än för rekvisita och horor.

Hur tejpar rugbyspelare sina öron?

För att tejpa öronen använder rugbyspelare en kombination av brett elastiskt självhäftande bandage (EAB) och PVC-isoleringstejp. För örontejpning börjar de i höjd med örat och tar med tejpen över ögonlinjen , för att inte begränsa synen på något sätt, och runt den nedre delen av bakhuvudet.

Det är verkligen viktigt att förankra tejpen runt nedre del av bakhuvudet. Om du lindar tejpen för högt på baksidan av huvudet kommer den bara att glida upp och antingen tappa spänningen eller lossna helt.

Efter tre eller fyra lager fästs sedan det elastiska självhäftande bandaget på plats med PVC-isoleringstejp.

Kolla in den här videon som går igenom processen med örontejpning:-

Varför tejpar rugbyspelare sina lår?

Rugbyspelare tejpar sina lår för att säkra ett lyftblock på plats. Detta ger en gripande punkt som deras lagkamrater kan använda för att lyfta dem i en lineout i ett försök att ta emot bollen. Tejpen bärs på nedre låret, strax ovanför knät och är cirka 6 tum eller 150 mm bred.

I lineouten kommer en hoppare att ha två lyftare. En stod rakt bakom och en rakt framför. När bollen kastas in i lineouten, vänder fontlyftaren sig mot hopparen, sätter sig på huk och placerar sina händer på tejpen på framsidan av underlåret.

Rygglyftaren sätter sig på huk och placerar sina händer på baksidan av hopparens övre lår, precis under skinkorna. För rygglyftaren fungerar baksidan av spelaren som hoppar i huvudsak som en ankarpunkt, vilket ger lyftarens händer grepp, förhindrar dem att glida upp mot ryggen och låter dem hålla lyftet.

Om hopparen inte hade någon tejp på sig, skulle det inte finnas något lyftblock för den främre lyftarens händer. Detta skulle göra uppgiften att hålla händerna på samma punkt på låret, utan att de glider upp benet under lyftet, så mycket svårare.

När hopparen har tejp på sig har lyftarna en ankarpunkt och behöver därför inte klämma ihop låren för att hålla händerna i samma position. Så länge deras händer hittar rätt punkt på tejpen, under lyftblocket, behöver de bara fokusera på lyftet. Lyftblocket gör det också mycket lättare att hålla spelaren i lyften.

Vilken position spelar spelare som tejpar sina lår i?

Backarna bär inte tejp på låren eftersom de inte tävlar i uppsättningen av en lineout – detta är specialarbete för forwards. Det är bara en handfull av de åtta forwards (personer som spelar i scrum) i laget som bär tejp på låren. Dessa är mottagarna i lineouten, de som kommer att hoppa för att fånga bollen i setspelet.

Mottagarna kommer vanligtvis att inkludera de två andra radens spelare, eftersom de i de flesta fall lätt är de två högsta spelarna på planen. Några av de tre spelarna på baksidan kommer också att ha tejp på låren, beroende på om de har valts ut som mottagare eller inte.

Hur tejpar rugbyspelare sina lår?

För att tejpa låren använder spelarna ett skumblock, elastisk tejp och PVC-isoleringstejp. Tejpen bör inte appliceras för hårt, vilket kan begränsa rörelsen. Den vill appliceras precis ovanför knät, men se till att den inte täcker toppen av knät eller begränsar för mycket av hamstringsenorna.

Skumblocket ska monteras på den elastiska tejpen och sedan täckas med den. Den säkras sedan på plats genom att linda PVC-isoleringstejp under lyftblocket, runt benet och ovanför lyftblocket runt benet.

Du kan också kolla in den här videon om du vill se hur rugbyspelare tejpar sina lår:-

Varför tejpar rugbyspelare sina handleder?

Rugbyspelare bär tejp på handleden för att ge extra stöd och styrka i det området. Om du något begränsar handledens rörelse genom att tejpa den gör den starkare och mindre benägen för potentiella stötskador som kan uppstå i kontaktspelet rugby. Handledstejpning förbättrar också ditt grepp.

Att stödja senor i handleden ökar fingerstyrkan och ger dig en större chans att klamra dig fast vid en spelare i tacklingen som hotar att fly från dina defensiva klor.

Tejp runt handleden ger också isolering under kallare dagar. Du kan förlora mycket kroppsvärme från handleden på grund av bristen på kött runt den, vilket gör att ditt blod är närmare huden. Denna isolering kommer att öka hanteringsförmågan, eftersom dina fingrar blir varmare och därför mer lyhörda.

Vissa spelare kommer att förlänga tejpningen från handleden, ner till tummen för att ge extra stöd och förhindra skador.

Hur tejpar rugbyspelare sina handleder?

För att tejpa sina handleder använder spelarna ett elastiskt självhäftande bandage följt av lite zinkoxidtejp. Det elastiska självhäftande bandaget ger både isolering för handleden och en monteringspunkt för zinkoxidtejpen. Zinkoxidtejpen ger extra stöd till handleden genom att begränsa rörelsen. Det säkrar också det elastiska självhäftande bandaget på plats.

På handlederna använder rugbyspelare vanligtvis ett elastiskt självhäftande bandage som är cirka 5 cm brett och en zinkoxidtejp som är cirka 2,5–3,8 cm bred.