Kinesiologi Tape vs. Athletic Tape - Vad är skillnaden?

När människor ser ut för att stödja en skada eller förbättra idrottsprestanda kommer två vanliga verktyg att tänka på: kinesiologi och atletisk tejp. Medan båda används av idrottare, fysioterapeuter och tränare, tjänar de mycket olika syften och har distinkta egenskaper. Att förstå de viktigaste skillnaderna mellan dem är avgörande för att välja rätt för dina behov.

Vad är atletiskt band?

Idrottsband, ofta kallad styv tejp, är en icke-elastisk, styv tejp tillverkad av bomull eller rayon. Dess primära funktion är att ge starkt, oöverträffande stöd till en led eller muskel, vilket effektivt begränsar dess rörelse. Tänk på det som en tillfällig roll. Genom att immobilisera en led hjälper det att förhindra att skador inträffar eller skyddar ett redan skadat område från ytterligare skador.

Nyckelfunktioner:

• Styv och icke-elastisk: Det sträcker sig inte, varför det är så effektivt att begränsa rörelsen.

• Stark stöd: Det ger fast, mekaniskt stöd till en led (som en fotled eller handled) för att förhindra sprains eller stammar.

• Kortvarig användning: Det används vanligtvis under en specifik aktivitet eller spel och tas bort efteråt. Att bära det under långa perioder kan orsaka cirkulationsproblem eller hudirritation.

• Ansökan: Den appliceras vanligtvis direkt på huden i ett skiktat, restriktivt mönster.

Vad är kinesiologitejp?

Kinesiologi , även känd som K-band, är en tunn, elastisk och flexibel tejp utformad för att härma elasticiteten hos människans hud. Till skillnad från atletisk tejp begränsar det inte rörelse. Istället fungerar det genom att mikroskopiskt lyfta huden för att skapa utrymme mellan huden och de underliggande vävnaderna. Denna lyftanläggning tros förbättra blodflödet, minska svullnad och lindra trycket på smärtreceptorer.

Nyckelfunktioner:

• Elastisk och flexibel: Den sträcker sig upp till 140% av sin ursprungliga längd, vilket möjliggör ett komplett rörelseområde.

• Support utan begränsningar: Det ger dynamiskt stöd till muskler och leder, vilket hjälper till att underlätta lämpliga rörelsemönster och förbättra stabiliteten.

• Smärtlindring: Lyfteffekten kan dekomprimera vävnad, vilket kan minska smärtsignaler som skickas till hjärnan.

• Långtidsslitage: Kinesiologi är utformad för att bäras i flera dagar (3-5 dagar är vanligt), även när du duschar, simmar eller tränar.

• Terapeutiska tillämpningar: Det används ofta i fysioterapi för att korrigera hållning, underlätta muskelaktivering eller hjälpa till med lymfatisk dränering för att minska blåmärken och svullnad.

Jämförelse: Kinesiologiband kontra atletisk band